推拿專欄
推拿不是「按舒服」這麼簡單。從大人的肩頸腰背、到小朋友的積食夜啼，再到日常保健的經絡疏通，這裏會逐一介紹手法、適合的人、要避開的時候，還有可以在家自己做的小技巧。
關於「推拿」 · 我們會怎麼陪你處理
推拿按摩治療頸椎病、腰肌勞損、富貴包、小兒積食、落枕、失眠的專業手法與注意事項，中元堂註冊中醫師提供安全有效的推拿服務。
在 推拿 這個專欄裏，我們整理了 10 篇相對深入的文章，由香港註冊中醫師逐篇審閱——從「為甚麼會這樣痛」到「平日可以做些甚麼」，希望你在來看診之前就能先有把握，知道下一步可以走去哪裏。
📚 推拿 · 慢慢讀的文章
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推拿 · 看看真實的診療場景
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推拿 · 街坊最常問的問題
Q1. 推拿和按摩有什麼區別？▾
推拿是基於中醫經絡臟腑理論的醫療手段，由註冊中醫師施術，針對疾病有診療作用；普通按摩多以放鬆為主，操作者通常未受醫學訓練。推拿手法力度方向都講究辨證施治，效果與安全性更有保障。
Q2. 頸椎不舒服可以自己按摩嗎？▾
輕度勞損可自行做頸部拉伸與穴位按壓（風池、肩井、天宗），但若有頭暈、手麻、放射痛等神經症狀，自行按摩反而可能加重病情，應由專業中醫師評估後施術。
Q3. 推拿後渾身痠痛正常嗎？▾
首次推拿或推拿力度較大時可能出現 1-2 天的肌肉酸脹，類似運動後反應，屬正常現象。若持續超過 3 天或出現劇烈疼痛、皮下淤青大量擴散，應及時複診。
Q4. 小兒推拿適合多大孩子？▾
小兒推拿適合 0-12 歲兒童，對積食、便秘、感冒、咳嗽、夜啼、厭食、生長發育遲緩等常見兒科問題有良好輔助作用，建議由專業小兒推拿師操作。
Q5. 推拿多久做一次好？▾
頸肩腰腿等急性疼痛每週 2-3 次，慢性勞損與保健調理每週 1 次或兩週 1 次，長期堅持效果最佳。
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