骨傷痛症專欄
急性扭傷、長期勞損、產後一直好不了的腰背痛——痛症往往最折磨人。我們把關節痛、神經痛、肌肉勞損、產後痛這些常見情況拆開講，配合針灸、推拿、拔罐與中藥，從你最在意的那一處慢慢放鬆下來。
關於「骨傷痛症」 · 我們會怎麼陪你處理
全身關節遊走性疼痛、腰腿麻木、坐骨神經痛、產後腰背痛、運動損傷痠痛等骨傷痛症成因解析與中醫針灸推拿緩解方案，註冊中醫師親診。
在 骨傷痛症 這個專欄裏，我們整理了 10 篇相對深入的文章，由香港註冊中醫師逐篇審閱——從「為甚麼會這樣痛」到「平日可以做些甚麼」，希望你在來看診之前就能先有把握，知道下一步可以走去哪裏。
📚 骨傷痛症 · 慢慢讀的文章
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骨傷痛症 · 看看真實的診療場景
這些是中元堂日常處理 骨傷痛症 時會用到的器具、場景與示意圖；先看過一遍，希望你來到診室時不會太陌生。
骨傷痛症 · 街坊最常問的問題
Q1. 全身關節遊走性疼痛是什麼原因？▾
中醫認為多與風濕、寒濕、氣血不通有關，常見於風濕性關節炎、痛風早期、自身免疫病或長期受寒、缺乏運動者。建議結合舌脈辨證，針灸 + 中藥祛風除濕、活血通絡，同時排查類風濕因子等指標。
Q2. 坐骨神經痛針灸推拿有效嗎？▾
對絕大多數由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合徵、骶髂關節紊亂引起的坐骨神經痛，針灸（環跳、委中、陽陵泉）配合推拿、正骨與中藥可在 2-4 周顯著緩解放射痛與麻木感。
Q3. 產後腰痛多久會自行好轉？需要治療嗎？▾
約 30-50% 產婦會出現不同程度產後腰痛，多與骨盆鬆弛、氣血虧虛、姿勢不當有關。輕者 3-6 個月可自行緩解，但若持續超過半年或影響活動，建議及早通過針灸、推拿、艾灸調理，避免發展為慢性腰痛。
Q4. 運動損傷後多久可以推拿？▾
急性損傷 24-48 小時內以 RICE 原則處理（冷敷、加壓、抬高），不宜推拿；48-72 小時後腫痛減輕可開始輕柔手法配合中藥外敷，加速消腫散瘀。嚴重扭傷需先排除骨折韌帶斷裂。
Q5. 慢性疼痛需要多久調理一次？▾
急性期建議每週 2-3 次，疼痛緩解後改為每週 1-2 次鞏固，連續 4-8 周為一療程。具體頻率由註冊中醫師根據病情評估調整。
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